Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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89,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 30,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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859 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 52,49g | Carbs : 108,23g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Almoço: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Brunswick Sardines in Spring Water, Almonds. Jantar: Cherry Tomatoes, Carrots, Eden Organic Aduki Beans, Potato, Broccoli. Snacks/Outros: Tostitos Scoops, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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