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지난주 평균 칼로리 2,000
이번주 평균 1,000
지난주 탄수10 지방70
이번주 탄수 20 지방 55
일단 뱃속 편하고 배 별로 안고프다
체중 62에서 열흘만 가즈아
6월에 앞자리 5가즈아
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 64,92g | Prot: 67,88g | Carbs : 60,66g.
Almoço: 배추나물, 부대찌개, GS25 프랑크 소시지. Jantar: 달걀, 흰 밀가루 (모든 사용도), 홍어, 청국장찌개. Snacks/Outros: 아보카도, Lindt 엑설런스 다크 90%. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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