Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 91,17g | Prot: 85,94g | Carbs : 11,01g.
Pequeno Almoço: Limão, Abacates, Ovo Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Tirolez Queijo Emental. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Km Lowcarb
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