|
MUITO FELIZ!!!!! Falta cada vez menoooos! Xô auto sabotagem kkkk! JI fazendo efeito! 🙌🏾
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Líp: 63,31g | Prot: 73,72g | Carbs : 26,36g.
Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TawanaRabello
|