Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 154,28g | Carbs : 147,80g.
Almoço: Simply Poultry Chicken Breast, Submarine Hoagie Roll, Egg, Six Star Whey Protein. Jantar: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Heinz Baked Beans, No Name Long Grain Parboiled Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Fried Pork Chop (Lean Only Eaten). mais...
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3360 kcal
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Exercício:
Boxe - 10 minutos, Abdominais - 20 minutos, Step - 14 minutos, Musculação - 30 minutos, Varrer - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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