Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1029 kcal
|
Líp: 16,71g | Prot: 25,27g | Carbs : 203,47g.
Pequeno Almoço: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Шампиньоны, Картофель, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Чай с Лимоном, Перловка Отварная, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Snacks/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит , Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Limpeza - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alilu15
|