Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 55,55g | Prot: 80,09g | Carbs : 284,89g.
Pequeno Almoço: Café Espresso, Naranjas, Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Mercadona Pan Moreno, Café con Leche. Almoço: Berenjena, Calvo Atun Claro con Acete de Girasol Ligero, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Rebuenas, Cebollas. Jantar: Berenjena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Quesitos Light, calabaza, Quesitos Light, puerro, ACEITE DE OLIVA, Aceite de Oliva. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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