Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 33,80g | Prot: 69,76g | Carbs : 172,37g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Изюм, Йогурт Домашний. Almoço: Апельсин, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Толстый Боцман Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. Jantar: Грецкие Орехи, Непоседа Пюре Груша и Персик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Рогачев Творог 4%. Snacks/Outros: Чернослив, Арахис, Апельсин. mais...
|
|
1389 kcal
|
Exercício:
планка на локтях - 5 minutos, Hula Hoop - 23 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 32 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Freya_by
|