Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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58,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2444 kcal
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Líp: 84,95g | Prot: 136,35g | Carbs : 275,10g.
Pequeno Almoço: Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Blueberries. Almoço: Morrisons Pastrami, Tesco Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics French Brie, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Chicken Tenders, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Hungry Horse Sizzling Skewers - Chicken. Jantar: Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Snacks/Outros: Carrots, Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Tetley Peppermint Tea, Cupcake with Icing, Tea (Brewed), Tea with Milk. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Abdominais - 2 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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