Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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121,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Líp: 43,22g | Prot: 68,32g | Carbs : 42,60g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Индейка Тушеная с Овощами. Almoço: Красные Помидоры, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Сельдерей, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
гантели - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alferov.1969
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