Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2012
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
525 kcal
|
Líp: 9,93g | Prot: 50,13g | Carbs : 57,17g.
Pequeno Almoço: coffee, fresh squeezed orange juice. Almoço: Red Tomatoes, whole rye rusks, avocado dip, chicken breast, melon. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 58 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Nadar (Moderado) - 31 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gogo64
|