Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2012
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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525 kcal
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Líp: 9,93g | Prot: 50,13g | Carbs : 57,17g.
Pequeno Almoço: coffee, fresh squeezed orange juice. Almoço: Red Tomatoes, whole rye rusks, avocado dip, chicken breast, melon. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 58 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Nadar (Moderado) - 31 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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