Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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47,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 75,39g | Carbs : 154,53g.
Pequeno Almoço: Canela, Café, Ovo (Inteiro), Limão. Almoço: Canela, Banana Prata, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Body Action Whey Isolate Definition, Melitta Café Tradicional Solúvel. Jantar: Batata Doce, Cebolas, Café, Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Pimentão Verde, Canela, Peito de Frango. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel. mais...
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1734 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamara rochha
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