Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 79,79g | Prot: 122,62g | Carbs : 106,10g.
Pequeno Almoço: Pão de Amêndoas, Pif Paf Presunto, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão de Amêndoas. Almoço: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Vapza Carne Seca, Molho Bolonhesa, Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Outros: Água com Limão, Banana-Maçã. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CrisGarces
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