Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
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52,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 34,56g | Prot: 52,24g | Carbs : 199,89g.
Pequeno Almoço: NOW 브라질너트, 찐고구마, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 포도, 치커리, 양배추, 올리브기름, 당근, 익힌 일반양파, 새송이버섯, 케일, 닭가슴살, 뒷다리살, 고기없는 스파게티소스, 청정원 스파게티면. Almoço: 서울우유 저지방 나 100%. Jantar: 상하치즈 체다 슬라이스, 참나물, 돼지앞다리, 닭가슴살, 당근, 익힌 일반양파, 케일, 새송이버섯, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토 소스, 오렌지, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 치커리, 포도, 양배추. Snacks/Outros: Navitas 카카오닙스, 푸룬. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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