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74d- 32初。眛丁眛當。体重就算了，体脂有持續慢慢下降就算了，如果連体脂都上升我可能會崩潰 😅😅。。下班後去運動讓人很累，很好睡但隔天更累，都爬不起來，还要上班😅😅。。
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61,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
妳是否要調整下班後的運動是強度別太高，維持在基本的訓練或是時間別太長，這樣的累對於身體來說都是個耗損也影響睡眠品質，並不好事...
04 mai 18 por membro: dorahsieh
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04 mai 18 por membro: leon_tsai
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我一週只運動2天，一次也才1小時。太累運動對身體並沒有幫助，只是消耗更多能量，不過我每天都很累，哈哈，所以就沒差了⋯ 何況我去🥊或重訓，更大的原因是發洩和減壓療癒，比較不是為了減重。
04 mai 18 por membro: gulinlin
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原來如此，運動對我而言就像工作。
比正職更累的工作。
不過為了減肥，只好乖乖做了。
05 mai 18 por membro: leon_tsai
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05 mai 18 por membro: cloverba
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05 mai 18 por membro: leon_tsai
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Histórico de Peso de gulinlin
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