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pesei hj estou com 77, 2 kg eu esperava nominino perder 5 kg em 30 dias estou fazendo a dieta detox, será que tem alguma q dê melhores resultado
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 43,41g | Prot: 49,31g | Carbs : 155,26g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca Assada, Laranja Pêra, Salada de Maionese. Jantar: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza Portuguesa, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Isabela Bolacha de Leite, Cuca de Banana. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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