|
Вот и держу дальше, стараюсь, белок добираю.... а у меня все в коня корм... И КД закончились, а вес вырос после них...
Не сдаюсь, продолжаю. Впереди сложная неделя перед концертами дочери, времени на поесть будет мало, но есть буду!!!
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 78,74g | Prot: 108,07g | Carbs : 155,53g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Вологжанка Молоко 2,5%, Сахар. Almoço: Вологжанка Сметана 18%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом. Jantar: Вологжанка Творог 9%. Snacks/Outros: Мандарины, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|