Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
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99,8 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 64,11g | Prot: 71,58g | Carbs : 334,80g.
Pequeno Almoço: Tavuk Pirzola, Beyaz Ekmek, Ayva Reçeli, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Susamlı Simit, Ülker Metro, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Patates Salatası. Jantar: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. Snacks/Outros: Susamlı Simit, Dut, Yeni Dünya. mais...
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3315 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bülentovacik68
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