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Nach dem gestrigen Abend mit spanischem Dreigangmenüe und Alkohol, sind 100gramm mehr echt verschmerzbar.
Einen großartigen Start ins Somnerwochenende 🕶
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109,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 53,55g | Prot: 116,04g | Carbs : 279,01g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Roastbeef (Nur mager gegessen), Goldähren Müslibrötchen, Hauchfein Schinken Gebacken, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kohlrabi, Möhren, Aldi Rote Paprika. Almoço: Roggenbrötchen, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Backofen Frites, Guacamole, American Style Bacon, Golden Toast American Sandwich (38g). Snacks/Outros: Nutella Nutella, Käsebrötchen. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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