|
Сто девять и ноль — вот это вес! Кому-то беда, а мне — достижение! Сквозь слёзы и боль я в шорты влез — и счастлив. До голово-кружения!
|
109 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 76,24g | Prot: 202,55g | Carbs : 97,19g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Almoço: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Помидоры, Куриное Филе. Jantar: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Помело, Клубника, Ананас, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|