Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
|
111,4 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 43,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 47,34g | Prot: 117,67g | Carbs : 84,65g.
Pequeno Almoço: Хлебозавод 4 Хлеб "Ароматный", Листья Салата, Лук, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Помидоры. Almoço: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Лук, Куриная Печень, Чечевичный Суп. Jantar: Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук, Куриная Печень. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Льняная с Фруктами, Кефир 1%. mais...
|
|
3995 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Кайф умничка 👍зашла на твою страничку очень классная , не хочешь к нам с девчонками в чат вотсап ? Мы там вместе худеем , тоже фотки скидываем еды , весов , просто общаемся . Просто очень люблю девчонок которые мотивируют меня . 👍👍👍🥇🥇🥇
05 mai 18 por membro: _KIR@_
|
Спасибо за теплые слова ☺ Я пока без ватсапа, работы много, вот летом с радостью присоединюсь ))
05 mai 18 por membro: Азалия_84
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Азалия_84
|