Problemen kommer när jag äter för lite o efter ca 19 på kvällen. Ska lära mig o äta mer jämnt varje dag o inte tro att äta mindre hjälper mig!
|
105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Líp: 37,00g | Prot: 36,75g | Carbs : 179,27g.
Pequeno Almoço: Arla Keso Supermini, Polarbröd Vetekaka, Äpple, Päron. Almoço: Wasa Husman, Arla köket Creme Fraiche Saffran Tomat, Zucchini, Morötter. Jantar: Svennes Kaviar, Wasa Husman, Arla Keso Supermini, ICA Hallon Frysta, ICA Fryst Mango. Snacks/Outros: Vindruvor. mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mia1887
|