|
качели, ну ни чего, так даже интереснее
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 62,80g | Prot: 70,89g | Carbs : 130,07g.
Pequeno Almoço: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Киндер Парадизо, Campina Сливки для Кофе, Кофе (Растворимое). Almoço: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, VitaLat Сыр Камамбер, Vici Коктейль из Копченых Морепродуктов в Масле. Snacks/Outros: Wagon Wheels Epic Inside, Лакомо Пломбир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки для Кофе, Landliebe Йогурт с Черникой 3,2%. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|