Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2018
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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861 kcal
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Líp: 40,97g | Prot: 55,36g | Carbs : 74,31g.
Pequeno Almoço: Mixed Nuts, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Egg, Webber Naturals Ground Flaxseed, Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Avocados, Carrots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Kidney Beans (Canned). Snacks/Outros: 1% Fat Milk, Honeycrisp Apples, Tea with Milk. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Varrer - 3 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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