Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2012
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57,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Líp: 78,87g | Prot: 38,21g | Carbs : 121,41g.
Pequeno Almoço: chia seeds, almond milk, oatmeal. Almoço: butter, egg, ora wheat multi grain bread, avacado, mayo. Jantar: celery, cucumber, egg, avacado, Vinaigrette Dressing, Romaine Lettuce (Salad), butter, yam. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscle Mabry
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