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體重是維持，早上量血糖104很不開心☹️，應該是昨天的優格，或醬油..所以早上乾脆斷食了，哈哈，身體沒有不舒服，大概下午1點才會進食了
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 36,03g | Prot: 93,05g | Carbs : 53,10g.
Almoço: 芭樂, 豬肉, 雞胸肉（不吃皮）, 青菜, 義美 亞麻仁油, 寶宏安柏 乳酪絲. Jantar: 芭樂, 小黃瓜, 炒雞蛋（整個）, 家 四季豆, 雞胸肉（不吃皮）, 吻仔魚, 炒青菜. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a_0214
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