Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 47,50g | Prot: 44,10g | Carbs : 92,92g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Abacate, Italac Queijo Mussarela. Almoço: Teixeira Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Pepino (com Casca), Brócolis, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Rúcula, Chuchu, Coxa de Frango, Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Lacta Bis. mais...
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401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lianeanelowcarb2016
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