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eh. Didn't lose any weight today. Maybe it'll be like last time, and the scale will show a pound or two missing the next time I weigh in? Guess I need to wait until Saturday to find out!
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 36,85g | Prot: 59,66g | Carbs : 168,46g.
Pequeno Almoço: Frosted Cheerios, Almond Breeze - Unsweetened Vanilla. Almoço: No Sugar Added Mixed Fruit (Del Monte), Vegy Pizza (Large). Jantar: special k protein shakes, 100% Whole Wheat Bread, Vermont Cheddar Cheese (Yellow & White), 42% Lower Sodium Ham. Snacks/Outros: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Werther's Original Hard Candy. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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