|
пережила свой др, сегодня опять на пп. цель- ежедневный спорт!
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 101,49g | Prot: 81,63g | Carbs : 118,78g.
Pequeno Almoço: Арахисовая Паста, Омлет с Молоком, Козий Сыр (Твердый), Кофе, Doppel Herz Рыбий Жир, Ryvita Хлебцы Многозерновые. Almoço: Легкое Ванильное Мороженое, Скумбрия Запеченная, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Healthy Food Суп Щавелевый, Sen Soy Фунчоза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Конфета, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленый Листовой Салат, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|