Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 38,61g | Prot: 71,37g | Carbs : 162,28g.
Pequeno Almoço: С Пылу с Жару Блины с Творогом. Almoço: Яблоко, Макароны или Лапша с Сыром, Bonduelle Фасоль Белая. Jantar: Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Toovaloo
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