Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 17,86g | Carbs : 103,79g.
Almoço: Yeşil Erik, Zeytin, Salatalık, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Badem. Jantar: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Kepekli Ekmek, Türlü. Snacks/Outros: Şekersiz Çay. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ali3534
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