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akhirnya turun lagi
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72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 42,54g | Prot: 127,51g | Carbs : 190,04g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Telur Goreng, Kubis, Mie Sedaap Mie Goreng. Almoço: Ikan Tongkol, Kubis. Jantar: Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Gurame, Nasi Putih. Snacks/Outros: Batagor. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de makhsunah
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