|
🤨выходные не прошли бесследно...
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Líp: 79,88g | Prot: 151,32g | Carbs : 34,29g.
Pequeno Almoço: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, ElViento Сыр Творожный с Пажитником. Almoço: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Jantar: Белый Замок Йогурт Белый , Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Outros: Orange Boom Кекс Мед и Грецкий Орех. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|