Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
|
47,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 43,23g | Prot: 134,63g | Carbs : 134,48g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе, Сахар, Огурец, Хохланд Творожный Сыр, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Valio Молоко Обезжиренное. Almoço: Котлеты из Куриной Грудки, Гороховая Каша. Jantar: Магнит Сыр Мраморный, Молоко (Полностью Обезжиренное), Капустный Салат, Куриное Филе с Сыром. Snacks/Outros: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate, Магнит Слива, Миндаль, Красная Цена Кешью Жареный, Valio Молоко Обезжиренное, Варенье из Смородины, Вкусный День Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1992Lenochka1992
|