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DAY58/BW77.4/BF21.8/BF40.8
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77,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 30,18g | Prot: 89,67g | Carbs : 138,77g.
Pequeno Almoço: 苦苣, 吐司麵包, 烤牛肉（瘦肉）. Almoço: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Jantar: 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 鮭魚, 菠菜, 白米. Snacks/Outros: 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒, 西瓜, 橘子. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de 95bbk
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