Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 46,70g | Prot: 81,41g | Carbs : 102,76g.
Pequeno Almoço: Canela, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Foods Xylitol, Mamão Formosa. Jantar: Natu's Farelo de Aveia, Hemmer Maionese, Qualitá Queijo Parmesão Ralado, Alface, Rúcula, Casino Passata de Tomate, Patinho, Champignon, Itambé Manteiga Extra com Sal, Shefa Leite Desnatado, Ovo. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Ovo, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fertrevelin
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