Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2487 kcal
|
Líp: 78,25g | Prot: 102,38g | Carbs : 343,30g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Сахарный Песок, Чай Несладкий. Almoço: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Черноголовка Дюшес, Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Шаурма с Курицей. Jantar: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
2868 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|