Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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79,4 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Líp: 86,01g | Prot: 105,59g | Carbs : 329,49g.
Almoço: Banana, Simply Poultry Chicken Breast, La Tortilla Factory Ivory Teff Wraps, Six Star Whey Protein. Jantar: Kellogg's Fruit Loops, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Comet Chocolate Bunny, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Christie Chewy Chips Ahoy!, Nestle Parlour Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Thins, Nutella Hazelnut Spread. mais...
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3851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalhos Pesados - 2 horas e 30 minutos, Roçada do Gramado - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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