Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2012
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 96,27g | Prot: 149,25g | Carbs : 36,08g.
Pequeno Almoço: Advantage Chocolate Chip Granola Bar. Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), bulls eye, Onions. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: servings Tillamook cheese, Diet Coke. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 5 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandgmc
|