|
Poquito a poquito... hay que ver, casi 10kg menos desde que empecé, y lo que no imaginaba era que, lo que realmente agradezco de este estilo de vida que quiero mantener para siempre, no es el físico, si no la energía y vitalidad que me da el comer bien y la satisfacción de caprichear de vez en cuando, no lo cambio ya por nada😍🖤
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Líp: 67,88g | Prot: 103,34g | Carbs : 206,97g.
Pequeno Almoço: Zumo de Limón, Hacendado Leche de Almendras Zero, Dolce Gusto Espresso Caramel, ElPozo Jamón Cocido Artesano, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Almoço: Mercadona Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Canela, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Café con Leche, Valor Chocolate Negro 70% Stevia, Hacendado Palomitas de Maíz, Aceite de Oliva, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Pan Blanco. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|