Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3546 kcal
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Líp: 68,88g | Prot: 287,10g | Carbs : 428,07g.
Pequeno Almoço: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Huevo, Brüggen Copos de Avena, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Café. Almoço: Prima Mostaza, Prima Ketchup Cero, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hamburguesa Casera, Hacendado Arroz Bomba. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Soy Pro, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Hero Confitura de Fresa. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Entreno de bíceps y tríceps - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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