Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1538 kcal
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Líp: 68,39g | Prot: 76,21g | Carbs : 158,46g.
Pequeno Almoço: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Hasanpaşa Köfte, Mercimek Çorbası. Jantar: Mantı, Izgara Köfte, Cacık, Taze Fasulye. Snacks/Outros: Uludağ Frutti Elmalı Soda, Kuru İncir. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Erol Egemen
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