Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2008
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59,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1007 kcal
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Líp: 18,55g | Prot: 37,42g | Carbs : 165,44g.
Pequeno Almoço: 1 tbs sugar free maple syrup, Golden Grahams, Fiber One caramel squares, skim milk. Almoço: Fat Free Cool Whip, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, Good Humor Cookies And Cream, girl scout. Jantar: Kraft Fat Free American Cheese, fat free hot dogs, Wolf turkey no beans chili, Philadelphia Fat Free Strawberry Spread, strawberries, Walmart brand gelatin dessert, 1/2 cup. Snacks/Outros: lemon , Eclipse sugarfree gum, cooked nectarine, no sugar added, Parkay Spray, Gingersnaps, 100 Calorie Original English Muffin, sugar free jam, 1 tbs, Kraft Handi-snacks sugar free pudding, Honey Maid graham crackers, Blue Bunny mini ice cream sandwich, whipped peanut butter mixture,2 Tbs. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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