Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 95,53g | Prot: 122,62g | Carbs : 167,37g.
Pequeno Almoço: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Almoço: Тушеные Овощи, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ашан Груша Вильямс, Тилапия. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Брокколи Тушеные, Куриная Ножка. Snacks/Outros: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Мишель Торт Ромео и Джульетта. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 3 minutos, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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