|
кд-день 2
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 45,57g | Prot: 43,32g | Carbs : 233,71g.
Pequeno Almoço: Творожное Печенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Банан. Jantar: Котлета Свиная на Пару, Яблочное Варенье, Макароны Отварные, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Жареный Картофель, Огурцы Кислого Рассола. Snacks/Outros: Брянконфи Печенье Земляничное, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Активия Йогурт Натуральный. mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Step - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetochkafox505
|