|
Все же для меня это Магия - калораж повышаю, а вес снижается. Ну как??? Нет, я читала литературу, знаю, что организм перестаёт копить и начинает тратить, когда калорий больше, но все равно - МАГИЯ!
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 51,59g | Prot: 101,60g | Carbs : 144,86g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе (Растворимое). Almoço: Гречка Отварная, Помидоры Черри, Лазанья ленивая, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Jantar: Лента Оливки без Косточки , Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Кукуруза Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Апельсин, Булгур (Вареный), Хохланд Творожный Сыр, Капуста, Подсолнечное Масло, Яйцо. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
08 mai 18 por membro: shi_._shki
|
Радусь, конечно! Как без этого!
08 mai 18 por membro: M_a_f
|
Молодец! Горжусь тобой. Продолжай в том же духе! Если, что я на связи!
08 mai 18 por membro: Naamah83
|
Naamah83, спасибо! Без тебя я бы так и топталась на месте. Письмо не дочитала вчера. Или дочитала? 🤔❓ Сама уже не помню. 😅 Замоталась. Ребёнок болеет, ничего не успеваю. Таблетки- примочки-полоскания-ингаляции-врачи.... 😰😷
Хорошо, ПП-еда приготовлена заранее! Очень выручает! Катя, ты - моя богиня 🙌
Завтра день готовки!
Рецепт арахисовой пасты - бомба! Обязательно сделаю! Прям загорелась! Думаю, это очень вкусно.
08 mai 18 por membro: M_a_f
|
а я, наоборот, подняла калораж до моей нормы и вес перестал вообще снижаться 😥
08 mai 18 por membro: teslenkonatalya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M_a_f
|