|
Чего и следовало ожидать 💩🤣 - поздний ужин с чаепитием затянулся вчера ад на 2 часа 🙄. Проснулась с отёкшей моськой 🤦♀️. Так что ожидаю БОЛЬШОЙ отвес 🤣💩🤣👌
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2480 kcal
|
Líp: 68,01g | Prot: 118,17g | Carbs : 334,87g.
Pequeno Almoço: Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Петербургский Кондитер Зефир «Крем-Брюле» в Глазури Ароматизированный, Блины на Молоке. Almoço: Новогрудские Дары Сыр Голандский, Петрохолод Пельмени из Мяса Молодых Бычков Вкуснецкие, Сибирская Клетчатка Питьевой Коктейль Сибирская Клетчатка Льняная с Травами, Летний День Молоко 3,2%, Миндаль, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Guandy Маршмеллоу Мини, Сладкая Слобода Печенье Сахарное Молочное на Кефирчике, OASIS Pina Colada Ликёр Эмульсионный, Сладкая Слобода Печенье Сахарное Молочное с Творожком, Красная Цена Зефир Ванильный , Болгарский Перец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Outros: Хлеб Памперникел, Терра Сироп Топинамбура, Ешь Здорово Отруби Амарантовые, Белозорие Ряженка 2,5%, Белозорие Творог Обезжиренный. mais...
|
|
927 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|