Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2856 kcal
|
Líp: 60,13g | Prot: 113,32g | Carbs : 424,49g.
Pequeno Almoço: Шампиньоны Жареные с Луком в Масле, Гороховая Каша, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Компот, Кисель, Бахетле Треугольник, Мёд, Обычные Блины. Jantar: Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Кухмастер Печенье, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Mogu Mogu Mogu Mogu Личи, Бахетле Треугольник. Snacks/Outros: Бахетле Треугольник, Мандарины, Яблоко, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками. mais...
|
|
1439 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksion_t
|