Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 82,10g | Prot: 77,52g | Carbs : 28,90g.
Pequeno Almoço: spar butter, pick n pay extra large free range eggs, Shoulder Bacon, avo. Jantar: SPAR Balsamic Vinegar, Chicken Drumstick Meat and Skin, Lettuce, Cucumber (with Peel), Green Peppers, Cherry Tomatoes, Onions, Chicken Breast Meat and Skin, Clover Feta Plain. Snacks/Outros: Jacobs Instant Coffee, Freshpak Rooibos. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hopeful Banter
|