Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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114 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 72,66g | Prot: 88,70g | Carbs : 209,53g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Kaffee, Eisbergsalat, Salatgurke, Aldi Maasdamer, Aldi Vollkorntoastbrot. Almoço: Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous, Banane. Jantar: Banane, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch, Sun Snacks Light Chips Classic. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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